ダイエットNOW

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置き換えダイエット16日目、ローストビーフを頬張る♪

   

置き換えダイエット16日目です。

『今日は、無性に●●が食べたい。』そう思う時ってありますよね。
まさに今日がそんな日でした。無性にローストビーフが食べたかったんです。
夢にまでローストビーフが出てきましたよ。
(夢に出てきたから食べたいと思ったのかも知れませんが・・・)

こういう時って、我慢してはいけないと思うんです。きっと・・・

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朝食

IMG_3253今日はヤマザキパンのミートソースのハンバーグパンと午後の紅茶(ストレートティー)250mlです。
購入して、嫁のカバンに入れて持ち帰ったのですが、完全に崩れていました。(泣)

パンの真ん中にハンバーグ、その上にミートソースとチーズがたっぷりかかっていました。
ハンバーグがパンの端から端まで乗っており、全体的にズッシリしていました。
パン生地はモチモチ、ミートソースは甘みがありハンバーグ・チーズとの相性は良かったと思います。

温めずに食べたのですが、温めた方がチーズもとろけて絶対美味しいです。

昼食

IMG_3255昼食ですが本能のまま、ローストビーフ丼(並)とビーフスープを食べました。
大阪府八尾市のアリオのフードコート(店名:ローストビーフ星)です。

ご飯が見えないくらいローストビーフが敷き詰められており、バルサミコヨーグルトソースがかかっております。
中央には卵黄、仕上げに上からブラックペッパーがかかっています。
ローストビーフはすごく柔らかく食べやすかったです。酸味・甘み・コク・スパイス等の色んな味覚が楽しめ、一杯で何度も味を変化させながら食べれるので大満足でした。特に卵を絡めてからがたまらなかったです♪

ビーフのスープは、一口サイズの牛が4つ入っておりました。スープは透明ですごくあっさりしていました。

夕食

IMG_3256夕食は、いつもの豆乳(200ml)のスムージーです。

お昼にガッツリ食べても夜にカロリーを抑えられるので本当に助かります。

本日の結果

IMG_3257IMG_3258体重:前日比で-0.1kg、体脂肪率:前日比で+0.1%でした。

本日の摂取カロリー

パン・・・246kcal
午後の紅茶250ml・・・40kcal
ローストビーフ丼・・・約696kcal
スープ・・・約150kcal
スムージー(豆乳200ml)・・・141.16kcal

■トータル:1,275.16kcal
※お茶や炭酸等、カロリーが0表記のものは、記載しておりません。
※昼食はカロリー表記が無かったのでネットで調べ、おおよそで計算しています。
ご飯200g・・・約336kcal
ローストビーフ100g・・・約196kcal
卵黄・・・約66kcal
ソース類・・・約100kacl
スープ・・・約150kcal

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