ダイエットNOW

ダイエットに関する情報収集や置き換えダイエットの実践結果を記録しています。

置き換えダイエット18日目、今日のスムージーは!?

   

置き換えダイエット18日目です。

昨日の夜で買い込んでいた豆乳が全て無くなったので、今日は豆乳以外の飲料でスムージーを作る事に。
何を混ぜたら美味しいのかという事を考えながら1日過ごしましたが、結構無難な飲み物で割る事にしました。

スポンサーリンク

朝食

IMG_3265今日はタカキベーカリーのメープルフランスと午後の紅茶(ストレートティー)150mlです。
午後の紅茶が150mlしか無く、朝から少しテンションダウン⤵⤵

フランスパンの生地は噛みごたえがあってすごく好きです。
メープルクリームの食感は、ジャリジャリしていました。
メープルシロップ的なのを想像していましたが、これはこれで美味しかったです。

昼食

IMG_3266昼食は、イオンのフードコートで神座のおいしいラーメンを食べました。
この『おいしいラーメン』ですが、かなり自信が無いと付けれないネーミングですよね。
見るたびにいつもそんな事を思っています。

普段だったら必ずトッピングやサイドメニューもガッツリ注文するのですが、ダイエット中という事もありおいしいラーメンのみ注文。
麺は中細のストレート麺で、あっさりした甘めのスープと良く合います。
チャーシューは2枚も入っており、チャーシューとは別に豚バラ肉も入っています。
肉好きにはたまりませんね♪
野菜もたっぷりでとても美味しく頂けました。IMG_3267結局、スープまで全部飲み干してしまいました。(汗)
見にくいですが、器の底には『おおきに』と書かれていました。

夕食

IMG_3271夕食は、Tropicanaのオレンジ100%でスムージーを作る事にしました。
IMG_3272いつもの様にシェイクしてから5分程、冷蔵庫に放置しましたが、なんか層になっていました。

IMG_3273コップに入れ替えるとそうは無くなりました。
豆乳と混ぜた時より薄い緑色です。

味は、フレッシュな感じで美味しかったのですが、個人的には豆乳と混ぜた方が好きです。
オレンジの酸味に少しだけ、マンゴーの甘味を足したような感じでオレンジが勝ちまくりでした^^;
果汁100%なので仕方ないですね。

本日の結果

IMG_3268IMG_3269体重:前日比で-0.2kg、体脂肪率:前日比で-0.8%でした。

本日の摂取カロリー

パン・・・291kcal
午後の紅茶150ml・・・24kcal
ラーメン・・・558kcal
スムージー(オレンジ200ml)・・・115.16kcal

■トータル:988.16kcal
※お茶や炭酸等、カロリーが0表記のものは、記載しておりません。
※ラーメンは公式のホームページにカロリーの記載が無かった為、インターネットの情報(NAVERまとめ)を参考にしています。

スポンサーリンク

 - ダイエット実践