ダイエットNOW

ダイエットに関する情報収集や置き換えダイエットの実践結果を記録しています。

置き換えダイエット27日目、今日と明日で-0.3kgを目指す!!

   

置き換えダイエット27日目です。

明日で置き換えダイエット4週目も終わります。
置き換えダイエットを始めてから現在で6.7kgのダイエットに成功しています。
少し切りが悪いので、なんとか今日と明日で0.3kg減らせる様に頑張りたいのですがいけるかな!?

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朝食

IMG_3384朝食はファミリーマートのチキンの旨みを効かせたバターカレーのナンと午後の紅茶(ストレートティー)250mlです。

もっちもちのナンにチキン挽肉入りのカレーがまんべんなく入っていました。
残念ながらバターはあまり感じられませんでしたが、チキン挽肉入りのカレーはそんなに辛く無く、もっちもちのナンと相性抜群でした。
端の方までカレーは入って無かったのですが、ナン単体で食べてもすごく美味しかったです。
これで250kcalを切るので個人的には大満足でした。

昼食

IMG_3386昼食はオーマイの至福のパスタシリーズ。
海老とからすみのアンチョビソース仕立てと味の素クノールのたまごスープです。
IMG_3387パスタには、海老・イカ・パプリカ・ブロッコリー・えんどう豆が入っており、見た目も鮮やかで食欲をそそられます。
魚介の旨みがたっぷり詰まったソースがパスタ全体に絡んでおり、とても美味しかったです。
以前に至福のパスタシリーズのトリュフ香る贅沢カルボナーラを食べましたが、本当に冷凍食品とは思えないくらい美味しいシリーズです。
他にもいろいろと種類があるのでまた別の日に食べてみたいと思います。

夕食

IMG_3390夕食は、牛乳(200ml)のスムージーです。

お風呂前にシェイクし、冷蔵庫へ。
風呂上がりにキンキンに冷えた甘めのスムージーを頂きました。
美味しい、美味しすぎる。
今日は一気に飲み干してしまいました。(笑)

本日の結果

IMG_3388IMG_3389体重:前日比で±0kg、体脂肪率:前日比で+0.6%でした。

ん~、今日の体重は昨日と変わらずでした。
体脂肪率に関しては、+0.6%とそれなりに増えてしまいました。

本日の摂取カロリー

パン・・・244kcal
午後の紅茶250ml・・・40kcal
パスタ・・・353kcal
たまごスープ・・・28kcal
スムージー(牛乳200ml)・・・101.16kcal

■トータル:766.16kcal
※お茶や炭酸等、カロリーが0表記のものは、記載しておりません。

本日の摂取カロリー自体は、かなり抑えられた方なので、明日以降に期待するとしよう。
置き換えダイエット4週目の結果で、どれだけ体重が減っているのか今から楽しみです。

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