ダイエットNOW

ダイエットに関する情報収集や置き換えダイエットの実践結果を記録しています。

置き換えダイエット56日目、久しぶりのマクド。

   

置き換えダイエット56日目です。

昨日、嫁がマクドで満月月見バーガーを食べたという話を聞いたので今日は無性にマクドへ行きたい気分になりました。買い物にはイオンへ行くことが多いので、今日はイオンへ買い物に行くついで(買い物がついでかも…)にマクドへ行く事にしました。

私は生まれてからずっと関西住みなので、マクドナルドをマクドと略しています。
関西では、大阪や奈良のマクド率が高い様ですがそれでも6割程度の人がそう呼ぶだけで4割程度の人はマック。というデータを昔見た気がします。それ以外の県は、ほぼマックらしいですね。
マックか・・・あかん、全然しっくり来ないや^^;

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朝食

img_3768朝食は、オイシスのめんたい好きの明太フランスと午後の紅茶(ストレートティー)250mlです。

明太子の風味を生かした特製明太子ソースが美味しさの決め手の商品です。
明太フランスは個人的に大好きなパンです。パン屋の明太フランスは一時期よく食べていたのですが、市販のパンに関しては初めてだと思います。

パン生地は歯ごたえがあり、明太ソースはしっとりしていました。最初は、そのまま食べていたのですがパン屋で売っている様なさっくりした食感が好きなので、途中でトースターで温めました。
さっくり感と焼き付いた感じの明太ソースにグレードアップし、より美味しさが引き立つので、少し時間は掛かりますが食べる時はトースターで温める方が断然おすすめです♪

昼食

img_3766今日は、マクドで昼食です。
久しぶりのマクドなので何にするか色々悩みましたが、チーズ月見のセットにしました。
サイドはチキンマックナゲット、飲み物はコカ・コーラzeroです。

毎年食べていますが、とろける濃厚なチーズとたまごの相性が良くて美味しいですね♪
ナゲットもアツアツ、サクサクで美味しい。
ダイエットをしてなかったらもう一つくらいバーガーを頼むんでしょうね^^;

夕食

img_3812夕食は、いつもの豆乳(200ml)のスムージーです。

今日でマンゴー味のフレーバーも終了です。
最後のマンゴー味のスムージーという事で、いつも以上にゆっくり味わって飲みました。
名残惜しいですが、最後もトロピカルでフルーティーな味がとても美味しかったです。

本日の結果

img_3769 img_3770体重:前日比で-0.1kg、体脂肪率:前日比で+0.6%でした。

体重は減りましたね。少しでも体重が減るとやっぱり嬉しいです。
体脂肪率は、また少し増えましたが気にしない。

本日の摂取カロリー

パン・・・258kcal
午後の紅茶250ml・・・40kcal
チーズ月見・・・495kcal
ナゲット・・・263kcal
スムージー(豆乳200ml)・・・141.16kcal

■トータル:1,197.16kcal
※お茶や炭酸等、カロリーが0表記のものは、記載しておりません。

今日のトータル摂取カロリーは約1,200kcalとなりました。やはりジャンクフードは、カロリー高いですね。チーズ月見1つで約500kcalもいってしまいました^^;
それでも体重は少しずつ減っているので、明日からも置き換えダイエットを頑張っていこうと思います。

■目標体重まであと・・・3.1kg

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